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人体除了关节处能运动自如外，其他部位的运动则需靠外力或仰仗全身运动．而头部往往无法实施合适运动，更需外力扶持．梳头则是一项生发、护发以及头部保健的运动．
在人的头皮上，分布着许多的血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊摧头不仅能除去头皮屑和污垢，而且梳齿在头皮上来回轻轻刘过，能刺激头皮的神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经功能和松弛头部神经的紧张状态，促进头部的血液循环，使毛囊、皮脂嚎、汗睬等得到充分的营养。
祖国医学认为，头是“诺阳之首”，人体的十二经厕c和奇经八咏都会合于头部。头部的穴位有几十个，约占全身穴位的1／4，此外头部还有十多个特定刺激区。通过梳头可以畅通经翻c，调整气血。俺齿对头部“百会’、“四神聪”、“上星”等穴位的稠激，可以增加发根部的血液流量，并可增蝇黑色素细胞活性及增加毛球黑色素细胞数量。
如此看来，古人所云·欲发不脱，0E头干遍”的说法，是有其科学根据的。北宋大文学家苏东坡的头发曾一度陆续脱落，后来他接受一名医的劝告——早晚梳头，不久就阻止了头发脱落，井在月下俺头时吟成《酒醒步月理发而寝》的著名诗篇。甫宋诗人陆游晨起梳头时吟就“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自筏’的诗句．他常年坚持不懈，在稀疏的白发上橇了再植，以至终于出现茸茸“胎发”(黑发)，大有返老还童之趋势．明代学者焦敢把檀头的好处总结于其著作《焦氏类林》之中：“冬至夜于时，柱头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通．名为‘神仙洗头法’．”
现代一位研究人体健康与长寿的老教授曾说过；“男子之所以比女子寿命短，就是因为极少梳头．”因此，我们应养成每天早晚掖头的良好习惯，以利头发保健和身体健康。
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文章来源：人民军区出版社 头发养护与脱发防治150问
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