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 梳理头发时应静静坐下，闭上双服。梳理头发的动作要柔
，用力要均匀，不可用力过猛。切勿为了某种发型而强行将头发拉扯到一边，也不要用毛巾使劲擦头发．
惋理较长的毛发宜从发梢开始，一段一段地向上梳理。梳理苎苎可以从发根部开始。耳根的头发要用手按住梳理．排除头发缠结要从发梢梳起。
梳头时各处头发都要梳通，在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面．自后颈发际向发梢顺序橇通，然后再将全部头发托起、甩向后面，再自前颠发际下向后梳至发尾．这种舸后反复梳理头发的方法，顺应了毛囊、毛干的自然生长角度，有促进头部血液循环的功效。
为了保护毛囊组织不因梳头而受损害，还可以采田垂直梳理法。具体做法是：顶部头发向上梳，两侧头发向两边梳，后面头发拉起向后梳，使每个毛孔周围受力均匀，又不损伤发根．
由于各处头发的发质、长短、曲直不尽相同，因此在梳理头发时，牵拉的力度应灵活掌握。容易梳通的头发可从简橇遭，不易梳通的头发要耐心梳理。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，以确保头发的健康生长．
在每天有规律梳理头发的同时，配合用手指尖轻轻叩打头部。叩时可先由前顶部甲向后枕，再叩击头两侧颓部，反复叩击10遍左右。叩头能促进头部的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢，井有健瞄强身、除烦解围以及防治头痛等功效。值得一提的是，每天梳理头发时若发现有几十根头发脱落，这是正常的新陈代谢现象，可不必担心。
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文章来源：人民军区出版社 头发养护与脱发防治150问
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