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头皮按摩的方法有不少，下面介绍常用的三种。
方法之一：
(1)将右手或左手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围搔摩，持续5分钟，直至头皮发热为止．每日早晚各一次，也可随时进行。
(2)两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次。移动时，手指先特头皮推动后再移位置，井非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用．
(3)双手的拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3汰；然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩3次．
(4)手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓脚，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。
方法之二：
(1)将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
(2)指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
(3)指实效在头后，从项部中央的发际向上慢慢移祷，直至头顶．
(4)整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
如果您的头发状况较好，每天按摩一次，每次3～5分钟就足够了；如果按摩的目的是为了促进头发生长，删餐每天早晚各按摩一次，每次8—10分钟。
方法之三：
用十个指头沿着前额发际向头顶擞螺担揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶按摩．
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文章来源：人民军区出版社 头发养护与脱发防治150问
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