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如何预防产后脱发?产后脱发怎么办?

    许多的孕妇在生完小宝宝以后,不知道因为什么原因导致了头发脱落,早上起床以后更是用手就可以拉下大把的头发,更不敢用梳子了。随处都可以见到自己的头发,其实大部分宝妈都会出现这种情况。

那么产后脱发应该要怎么预防呢?

    我们扎头发、做造型的时候都会有意无意伤害头发,并增加脱发的几率。孕前做个孕期好打理的发型,孕期最好能够尽量的减少做发型的次数,不仅能保护头发还能够为妈妈们节约很多的精力。

    在平时的时候使用宽齿梳代替细齿梳,洗头时尽量用清水并坚持用有机的护发产品,预防头发打结损伤发质。如果要使用吹风机,设置成冷风档能够尽可能减少头发的损伤。

已经出现脱发了怎么办?

1、释放压力、轻松应对

    通过靠谱的情绪调节让自己得到放松;或者和老公聊聊天、舒缓下心情。减少压力可以减少或是减轻脱发的情况。

2、拥抱改变、尝试接受

    经常告诉自己:脱发只是暂时的,只要熬过这个阶段就可以。如果真的很难忍受可以让发型师设计一个看起来饱满的发型, 或者像范玮琪一样尝试戴假发亦或是用一些漂亮的头巾给脱发部位做一些修饰。 虽然不能从源头改善,但是至少能够让心情舒畅一些。

3、服用一些维生素补充剂

    一些营养的补充剂能保持头发的健康,如维生素BCE和锌等。这在一定的程度上能减轻出现的脱发症状,还能够使现有的头发更加的强韧。

产后脱发注意:

    不要服用雌激素来防止产后脱发。因为机体内的激素分泌都有自己的规律,服用雌激素会 打乱体内激素的平衡状态;雌激素会随着乳汁分泌,过多的服用雌激素会影响到胎儿的正常发育,宝妈们不要为了自己伤害到宝宝哦。

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