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产后脱发的原因及日常护理

适龄女性结婚后面对的一个重要的问题,就是生宝宝。且不说现代社会激烈的竞争另所有人都不敢有所懈怠。就凭生过宝宝对身材的影响,都另很多女生望而却步。扎心的是,生育对于女人来说真的有影响,经常都会听到宝妈们吐槽:“生个孩子老了10岁!”其实这话一点都不夸张。

皮肤松弛、身材变形、精神疲惫都是让你感到苍老的原因,还有突如其来的产后脱发,简直让宝妈们欲哭无泪。


产后脱发是指宝妈在生产之后头发大量脱落,一般发生在分娩后4-20周,尤其在3-4个月后显著,可持续数月。这是正常的生理现象,通常在产后6-12个月内就可以恢复正常了,不需要特殊治疗。
产后脱发的原因一般有这几个:
1、激素改变
怀孕之后,妈妈们的雌激素和孕激素会迅速增高,因此脱发的速度也开始减慢,这个时候一些本应“退休”的头发便继续坚守在了岗位上继续工作。
而分娩之后,雌激素和孕激素下降,开始正常脱发,而原先在孕期本应“退休”的头发也一并落下,产生大量掉发,便给了宝妈们一种明显脱发的感觉。
2、精神压力
有些妈妈在生娃之后,精神上会有较大的压力。这种负面情绪和心理负担会使内分泌失调,加重毛发脱落。
3、营养不足

有些宝妈在妊娠期食欲不振、饮食太单一;又或者有些宝妈在坐月子的时候为了保持窈窕身材而选择节食、挑食,这样都可能出现营养不良的情况,从而影响头发的生长代谢,使头发枯黄易断。

4、清洁不当
一些新妈妈在分娩期间不敢洗头、梳头,这就使得头皮的皮脂分泌和灰尘堆积在一起,不仅影响头部的血液供应,而且容易引起毛囊炎或头皮感染,从而增加脱发的几率。

产后脱发会持续多久?
通常在产后的1到4个月会发现开始有脱发的情况,而脱发现象会持续多久因人而异,但一般不会超过6个月。
6个月后头发就会慢慢长回来了,而头发生长速度也是因人而异,最短可能4个月,最久可能长达1年,头发就会回复原来的浓密程度。
但以上的现象是排除其他脱发因素,单纯指产后激素改变导致的脱发。
每天掉多少头发正常?
产后头发脱落的数量虽然每天可能会多达300根,但整体掉落的量通常不会超过原有发量的50%。
更没听说过有妈咪单纯因产后掉发而变成秃头的,因此不需要太担心。产后头发掉落的区域,通常集中在额头上方、耳朵上方、脸侧边的两个区域。
产后超过半年了,为什么头发还一直掉?
虽说产后脱发的时长因人而异,但大约有50%的妈妈在产后6个月内都会发现自己掉发量明显增加。一般来说,最常见的脱发高峰期是在产后3个月,掉发的现象通常持续6个月左右就会开始好转,但也有少数妈妈需要将近1年的时间才会开始停止脱发。
产后脱发如何治疗?
若脱发现象超过1年都没有改善,建议接受医生的治疗,确认是否合并其他导致脱发的病症,例如:产后抑郁症、甲状腺功能异常、肠胃吸收不良、贫血或蛋白质缺乏、女性脱发等。脱发长期未有自愈迹象,可以外用2%的达霏欣米诺地尔搽剂进行治疗,米诺地尔可以帮助头发加快生长,坚持使用可以看到很不错的生发效果。
产后脱发的日常护理:
1、放松心情,产后紧张的焦虑的情绪只会加速脱发;
2、加强营养,防止营养不良脱发,比如动物性蛋白质,包括鱼、牛奶、蛋黄、肉类;
3、保证睡眠,虽然对于新手妈妈来说这点很难,但还是尽量争取;
4、轻柔护发,常用手指按摩头皮,选择温和、无刺激的洗发水,洗完后,不要用毛巾猛力擦干。
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