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吃黑芝麻、黑豆、黑米就能生发吗?你被骗了

当代人生活压力大,挑战多,许多人早早的就出现脱发,谢顶,少白头。同时,民间有一种流传甚广的说法受到很多人的追捧,说是吃黑芝麻、黑豆、黑米,里面的黑色素就能长到头发上去,还有助于生发。真的是这样吗?



事实上,黑芝麻、黑豆等黑色食物的确含有色素,但它实际上大部分是花青素显现出来的,而我们毛发上的黑色物质是由黑色素细胞合成的氨基酸衍生物,两者并不是同一类物质,所以也谈不上补充。

中医认为,黑色的食物能滋补肾气,黑芝麻和黑豆具有补肾益气的功效,黑色食物促进人体合成酪氨酸酶,可以促进人体黑色素的形成,黑豆里面富含维生素B群及维生素E,食用具有一定养血、润燥、乌发、美容的作用。

此外,头发的多少跟遗传、压力、毛囊是否健康都有关系,而这些都不是光靠吃黑色食物就能够解决的,所以黑芝麻等食物生发也是夸大奇谈。

此外还有一些食物:

1、南瓜子:南瓜子可以在一定程度上改善雄激素脱发病症。每天吃一把南瓜子,对头发生长有很大好处。
2、菠菜:菠菜是一种非常有营养价值的食物,菠菜其中的铁、锌这两种微量元素能迅速的促进身体的代谢,在配合其中的维生素A和维生素B成分,在生发效果上是相当不错的。
3、牡蛎:牡蛎中丰富的锌成分能及时的给予人体充足的而营养,所以经常食用一点牡蛎会有着不错的生发和滋润头发的效果。

其实,不管是生发黑豆汤,还是南瓜子、菠菜、黑芝麻、牡蛎等食物对生发都有一定的作用,但是它们只能起到一定的辅助作用,最大作用还是调理身体机能,强健体魄。

脱发情况严重,最好的解决办法是及时到医院治疗,如果只是为了达到预防脱发或应对轻微脱发的目的,通过食物来促进头发生长也是个不错的选择。


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