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很多人还没有大量的脱发,但是发现头发好像变得非常细软,而且易断,看起来营养不良的样子。头发变细和变软本质上是毛囊合成头发能力变弱,而头发少则是毛囊失去合成头发的能力,归根结底那就是——毛囊生发能力变弱,也就是我们常说的毛囊萎缩。头发变得细软无光泽,就是脱发的前兆,一定要及早重视预防毛囊坏死。
一、保持良好的心态
我们都知道过度焦虑,生气,休息不足,熬夜加班会加重脱发,程序员由于过重的工作压力也是脱发的主力军群体,不健康的心态导致精神紧张,会导致肾上腺素水平上升,造成皮脂腺、汗腺等组织持续分泌,恶化毛囊生长环境,毛囊无法得到充足的营养物质,导致头发变细软,所以要保持良好的作息和心态。
二、营养均衡
过度节食,身体状况差也会导致头发生长不好。毛囊是通过毛乳头从附近的毛细血管吸收营养物质提供头发生长的,而营养不足造成中胚层的毛细血管痉挛、萎缩。所以应该多吃一些含铁、蛋白质、维生素类的食物。
三、药物改善
当细软的头发开始脱发严重,甚至头发稀疏,头皮裸漏的时候,就需要药物来解决了,一般而言,治疗越早疗效越好。可控因素造成的脱发在解除病因后,脱发大多能得到改善;遗传性因素造成的脱发可用药物控制脱发进程,或通过毛发移植等手术方式使毛发密度增加;
涂抹于脱发区域头皮,能够促进毛发生长的有效外用药物,临床上有2%和5%两种浓度剂量,一般男性推荐使用5%浓度,女性推荐2%浓度。
在使用最初1-2个月会出现休止期毛发脱落増加的现象,之后再使用则脱发不明显,坚持使用6个月后观察治疗效果。平均见效时间为6-9 个月,有效率可达50%-85%。