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快速有效的生发小方法

脱发首先要分清类型,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。生发的方法有很多,包括饮食方面、精神心理方面、生活方式方面、头发的护理方面以及医疗上的治疗方面等。


对于不同的人群,最有效的生发方式也是有所不同的:

1、如果是平时精神压力过大、生活节奏过快或者是作息时间紊乱引起的脱发,最有效的生发方式就是纠正不良的生活作息习惯、保证充足的睡眠、多参加户外活动、缓解心里的压力。

2、如果是脂溢性脱发,最有效的生发的方法是稳定体内的激素水平,使用去油的洗发水,避免吃油腻的食物。

3、如果是营养不良引起的脱发,要注意均衡营养,含蛋白、维生素以及微量元素丰富的食物都可以吃;

4、如果是斑秃,可以调节免疫,外用米诺地尔,局部梅花针和紫外线照射生发。

六种生发食物:
1、补充类粘蛋白和骨胶质-可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、补充维生素E -- 因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、补碘--女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白-- 研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、补充铁质--根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6、多吃蔬菜和水果 --妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

生发最快最有效的方法还是药物治疗。达霏欣是国内首家上市的米诺地尔搽剂,主要成分——米诺地尔是唯一一款经FDA和CFDA同时批准用于治疗脱发的外用药物。


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