联系电话

400-098-2002

客服微信

脂溢性脱发的日常预防

脂溢性脱发具有一定的遗传性,日常生活中注意保护头发、保持良好的生活习惯可以帮助延缓头发脱落的程度,此外,科学、合理、均衡的膳食和良好的饮食方式对脂溢性脱发也有积极的意义。


一、心理

形象的改变可严重影响患者的自尊,引起一定的心理创伤和情感障碍,家属应给予患者心理支持,多关心患者,耐心听取患者的倾诉及要求,帮助患者减轻心理负担,减少不良情绪,使其保持乐观稳定的情绪和良好的精神状态,树立战胜疾病的信心。

二、习惯

脂溢性脱发患者日常生活中应养成良好的习惯:

1、平时梳头动作要轻柔、用力要均匀,不要硬拉扯。使用的梳子不要过尖、过硬或太密,可以使用宽齿梳子,以免头发过度牵拉而断裂或脱落。

2、头发不宜扎得太紧。

3、洗发的水温不要太高,洗发时动作要轻柔,不要用力拉扯头发。

4、养成良好的卫生习惯,保持头部清洁,但是不要过勤洗头,洗发时也不宜使用碱性较强的肥皂或洗发液。

5、烫发、染发不宜过频,因为烫发、染发次数过频,会损伤头发的结构,使头发弹性降低,梳头时容易折断。

三、饮食

不良饮食习惯可诱发脱发出现和加重。科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果,促进疾病康复的作用。

1、饮食要清淡、多样化且富有营养,纠正挑食的习惯。

2、多吃青菜及富含蛋白质的食物。

3、限制脂肪性食物的摄入,以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。

4、刺激性强的食物也可刺激皮脂分泌,应尽量少吃。

5、不要饮酒,少喝咖啡、浓茶

四、预防

脂溢性脱发和遗传有关,难以预防。但是可采取适当的措施减少头发脱落的程度。

1、日常生活中尽量避免扎过紧的发型,如圆髻或马尾辫。

2、避免过度地扭曲、揉搓或拉扯头发。

3、学会自我放松,保持愉快的心情,减少烦恼、悲观忧愁,避免过度脑力劳动,经常参加体育锻炼。

4、建立正确的作息时间,不熬夜。

5、外出做好防护措施,保护头发免受长时间的紫外线照射,紫外线照射会伤害头皮,导致头发变脆、易脱落。

6、戒烟,有研究表明吸烟与男性脱发之间存在一定的关联。



上一篇:斑秃的种类有哪些? 下一篇:脂溢性脱发的治疗方式有哪些?
相关阅读