脱发人群在饮食上有什么忌讳？

脱发的出现和饮食习惯关系很大，长时间的食用对身体不利的食物，久而久之就会导致脂溢性脱发的发生，虽然平时的治疗很是重要，但是也不能够忽视掉我们平时的饮食，好的饮食对于预防脱发很是有用。那么在饮食中有什么禁忌？

脱发人群在饮食上有什么忌讳？

1、含糖量高的食物

含糖量高的食物，在体内分解代谢过程中，会产生大量酸性物质，不利于头发的生长，糖在分解时，能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成、堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

2、油腻的食物

如果饮食不合理，经常是一些脂肪较高的食物，很容易导致脂肪代谢障碍，堆积在皮下的脂肪因而增厚，皮脂腺分泌过盛。导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。

3、辛辣刺激的食物

中医认为长期吃一些辛辣的刺激性食物能够耗气伤津、助热生风，可能使头发失去滋润，变得干燥无光泽，从而加速头发的掉落。尤其是对于肝肾阴亏体质偏热的人来说，更是火上加油，会使掉发掉的更加快速。

4、酒类

酒能酿湿生热，影响皮脂腺的正常分泌，进而影响脱发的程度;饮酒伤肝，而中医认为肝藏血，主疏泄，发为血之余，过量饮酒，会让头发的气血供应受到阻碍，容易因为失去营养而掉落。

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