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脱发人群在饮食上有什么忌讳?

脱发的出现和饮食习惯关系很大,长时间的食用对身体不利的食物,久而久之就会导致脂溢性脱发的发生,虽然平时的治疗很是重要,但是也不能够忽视掉我们平时的饮食,好的饮食对于预防脱发很是有用。那么在饮食中有什么禁忌?

脱发人群在饮食上有什么忌讳?

1、含糖量高的食物

含糖量高的食物,在体内分解代谢过程中,会产生大量酸性物质,不利于头发的生长,糖在分解时,能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成、堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。

2、油腻的食物
如果饮食不合理,经常是一些脂肪较高的食物,很容易导致脂肪代谢障碍,堆积在皮下的脂肪因而增厚,皮脂腺分泌过盛。导致皮脂外溢,影响毛囊功能而使头发易落。
3、辛辣刺激的食物
中医认为长期吃一些辛辣的刺激性食物能够耗气伤津、助热生风,可能使头发失去滋润,变得干燥无光泽,从而加速头发的掉落。尤其是对于肝肾阴亏体质偏热的人来说,更是火上加油,会使掉发掉的更加快速。
4、酒类
酒能酿湿生热,影响皮脂腺的正常分泌,进而影响脱发的程度;饮酒伤肝,而中医认为肝藏血,主疏泄,发为血之余,过量饮酒,会让头发的气血供应受到阻碍,容易因为失去营养而掉落。
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