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大学生脱发自救

说到脱发,很多人的印象中都是和“中年危机”划等号的,一般都是自家醉醺醺的老爸、隔壁部门油腻的中年领导才会面临的挑战。但根据最新调研显示:超五成大学生有脱发困扰,半数学生在大学期间开始脱发,超七成学生处于轻微脱发状态,超六成学生曾采取措施缓解脱发。




这个事件引发了社会的热议,大家似乎觉得有些不可置信。大学生,年纪轻,精气盛,头发应该是非常浓密的呀,还没脱单呢,就开始脱发,这实在是扎心。

如果大学生都开始有脱发的困扰,那么,至少可以说明大学生群体在某些方面出了问题。其实,导致脱发的原因相当复杂,既有心理、环境方面的,也有生活习惯、个人情绪方面的。经常染发、烫发,精神压力大,平时饮食不规律、熬夜等原因都会引起脱发,不一而足。可以说,不良的生活习惯和心理习惯都是脱发的罪魁祸首。这就需要大学生懂得自我管理,改掉不良习惯,重视心理健康。
现在大学生脱发如此严重,却很少有人保护头发,因此也是导致脱发率这么高的原因,而脱发了要怎么办才好呢?想要重新让发际线回来该怎么做?
亲测无效
●烫发根 试图营造蓬松的假象,看起来你就是头发精!
●染头发 用夸张夺目的颜色将对方注意力从发量转移到发色
●戴帽子 只要我藏起我的底牌——你就不知道我还剩多少根
●生姜擦头皮 生姜可以刺激头皮长头发!(对,我确实是听说的,还有点辣眼睛)
我承认我打不过脱发魔鬼,以上的方法是确确实实尝试过,但是收效甚微,甚至有的向更坏方向发展了,我深刻的体验到烫染头发其实对发丝伤害很大,戴帽子而只是权宜之计,生姜擦头皮堪比巫术,我感觉我要走火入魔咧。
除了基因和病理层面上所产生的脱发以外,其实大部分的脱发都源自于不好的生活习惯,所以这里给大家一些建议,通过调整自己的生活习惯来改善脱发的状况
1、保证充足的睡眠
充足的睡眠是可以促进我们皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
2、减少烫发和染发的的次数
我们都知道烫发和染发是非常伤害头发的,虽然说有一些爱美者为了更加漂亮而选择去染发,但是还是推荐少染发,而且就算是染发或者烫发之后也要经常洗头,好保持头发的卫生。
3、加强营养的补充
多吃一些五谷杂粮,补充人体必需的维生素,如果有必要的话可以吃一些对生发有用的食物,比如有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品。还要多吃蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物质代谢产物之后,可以对身体有很大的帮助。
4、不要给自己太大压力
学会释放压力,可以通过跑步,健身来缓解压力,保持心理健康,消除紧张感,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
其实脱发可能没有大家想象的那么严重,有时候仅仅是季节性的掉发而已。可能我们也仅仅是用脱发来作为自嘲,来缓解下压抑的心情。生活再困难,心情再焦虑,只要我们调整好精神状态,做好时间管理,保持科学的生活习惯与合理的饮食习惯,我们就一定可以保持住我们的浓密秀发,让我们的头发顽强挺立在智慧的脑袋之上。
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