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当代脱发大学生日常自救指南

目前脱发已经成为非常普遍化的问题,并且脱发群体趋于年轻化。根据调查来看,超5成高年级以及大学生有脱发的烦恼。显然,“脱发”已成为令当今大学生们头疼的问题之一。那么,造成这一切的原因究竟是什么呢?我们又该如何解决呢?




脱发的类型及原因

①正常脱发
我们每个人每天都会掉落50-100根头发,这是正常的代谢过程。
②机械性脱发
比如头发扎得过紧,用力拉扯等造成脱发。
③休止性脱发
休止性脱发仍属于生理性脱发的范畴。表现为在某段时间内头发掉得很厉害,但它是暂时性、能恢复的,头发过段时间还会长出来。
例如:长期劳累、熬夜或者精神压力大导致休息不好,造成免疫系统损伤,就容易引起休止性脱发。
④病理性脱发
病理性脱发是最常见是雄激素性脱发,一般男性在30岁左右容易出现此类症状,二十来岁的青年大学生基本不会出现雄激素性脱发的情况。雄激素性脱发通常是由遗传等先天因素造成且不可逆,只能通过治疗起到缓解作用。

另一种常见情况斑秃则是因为外界刺激或生病等造成人体免疫系统受损,因而头皮局部大量脱发。

在当代审美标准中,发量也是颜值考量的重要条件之一,脱发造成的秃顶、头发稀疏、发际线过高,对形象的负面影响可不小,甚至给人一种“病态感”。所以,如何能够控制脱发迫在眉睫。

要想改善自己的脱发问题,应该采取那些措施呢?



 当代脱发青年自救指南

①杜绝熬夜,根治失眠
88.96%的脱发者认为熬夜失眠对头发的伤害非常大,可见改善睡眠有多么重要。
查调查发现,对于现在很多年轻人来说,凌晨12点后睡觉已经是常事,白天没精打采,夜里鸡血满满。虽然自己可能觉得没什么,但是长此以往,身体上吃不消,就会产生一系列的不良反应,掉发越来越严重就是很明显的现象。所以掉发严重的一定要调整自己的作息,养成早睡早起的习惯。如果是失眠,则要去医院进行治疗。
②学会释放压力,缓解情绪
精神压力大也是导致脱发的一个重要因素,尤其是有些人压力大时喜欢扯头发挠头皮,对头发造成由内而外的伤害。在脱发者的身上有一个非常普遍的现象,不管什么原因生发成功的人,都会觉得非常愉悦,后期是头发越长越好。反观脱发者越脱精神压力越大,精神压力越大越脱的严重,恶性循环。所以小伙伴们学会释放压力,缓解情绪非常重要。
③健康饮食,适当运动
病从口入不是没有道理的,暴饮暴食,喜油炸食品都应该改善,再进行适当的运动,对失眠熬夜,以及缓解压力都会有很大的帮助。
掉发严重者饮食以清淡为主,多吃水果蔬菜,富含蛋白质的食物,荤素搭配,忌辛辣油腻。
④忌经常烫染头发,注意洗护方式
经常烫染对头发的损伤是非常大的,很多脱发者头发掉的越来越严重就是烫染的原因,比如去一些小的理发店,使用的产品没有保障,一次烫染比别人四五次造成的损伤还要大。
就算是头发正常的人也要控制烫染数量,更何况是已经出现脱发问题的,最好不要烫染头发。另外,在洗护方式方面,选择适合自己的温和的产品,温柔洗发,次数上,天热,运动量大的时候一星期四、五次,天冷三次左右即可。要知道,频繁洗头及长时间不洗头都是会对头发造成损害的。
⑤实在严重的话,去正规医院看
选择一家正规的医院看自己的脱发问题是最后的自救方法,以上的生活方式改善,只能是缓解脱发。 
因此脱发后去医院检查,找出病因,进行针对性的治疗,能达到更为显著的效果。 



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