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​经常熬夜会掉头发吗?

第一批90后还没脱贫脱单,就已经开始脱发了!!当头发渐渐消失,发际线渐渐后移,笑容也渐渐消失。为什么才20多岁,你就秃得像伏地魔 ?造成脱发的主要原因是因为脱发吗?现在的年轻人都喜欢熬夜,那么经常熬夜会掉头发吗?


熬夜,是现在大部分年轻人的生活方式。熬夜的理由也有很多,学生熬夜打游戏;上班族熬夜工作;老板熬夜打麻将,甚至刷朋友圈,微博,看电影都严重拖迟了睡眠时间。

经常熬夜会导致脱发。因为熬夜的人大脑处于兴奋状态,得不到充分休息,会使头皮的血液循环变差,造成头皮缺血的情况,长久下去会使毛囊发生萎缩,从而出现脱发的情况。

熬夜时为了保持整个身体的正常运行,人体会分泌雄性激素来保持身体的运转及大脑的兴奋程度。当雄性激素分泌过多的时候,人体内的DHT含量就会升高,而DHT正是导致脱发的元凶,它会破坏头发毛囊周围的血管,造成毛囊供血不足,导致毛囊萎缩,头发脱落。

不过单纯的熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害,只要毛囊不坏死,头发自然是可以再长出来的。在平时可以多食用一些含微量元素的食物,含维生素类食物,有助于头发生长,不过必须要配合良好的睡眠和睡眠质量来治疗。 

熬夜对头发的影响

1、熬夜刺激雄性激素分泌  
夜晚本来是人体休息的时间,但是熬夜却让人体器官得不到休息。为了保持整个身体的正常运行,我们的身体就会分泌雄性激素来保持身体的运转以及大脑的兴奋程度。
2、熬夜加重精神压力   
熬夜的人大部分处于精神紧张的状态下,由于大脑长期处于高度紧张的状态下,会导致头皮的血液循环不畅、头皮缺血,造成毛囊萎缩,开始脱发。

掉发的原因

1、熬夜
因为学习或者工作而经常熬夜是会导致脱发的症状的。熬夜会使得内分泌失调,身体各方面抵抗力下降,再加上用脑过度,营养供不上,就会导致头发脱落、头发发黄。因此,要想控制这一现象,应该养成早睡早起的好习惯。
 2、换季
到了换季的时候,也会出现头发脱落的现象,尤其是在秋冬季节天气干燥,洗发水使用不当或者不及时对身体进行补水,头部就会变的干燥、脱皮、头皮屑增多,这些现象都会导致头发脱落,这时应该使用比较滋润的洗发水、护发素,平日里,多补充水分,最好补水工作,脱发掉发的症状就会得到改善。
 3、头皮发油
对于油头的人来说,脱发掉发是很正常的一件事。因为头发发油,堵塞了头部的毛孔,使得头发根部浮在头皮表面,一抓一梳就会掉落一大把。这时,应该做好控油措施,购买相应具有控油效果的洗发水,平日里也要爱干净,勤洗头,只有这样,脱发掉发的现象才会得到改善。
 4、精神压力过大
由于工作压力过大或者发生了什么令人悲愤的事情,也是会出现掉发脱发的现象的,因为精神长时间处于压抑的状态很容易造成内分泌的失调、新陈代谢出现紊乱,最终导致掉发脱发

掉发吃的食物

1、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
 2、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛囊吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
3、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出。
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