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头发发黄是什么原因?

一般头发发黄是营养不良的一种表现,当身体里缺少了某种营养元素,就很可能会公头发干枯,发黄了,可以通过食疗来适当补充缺乏的营养元素。


1.缺锌
锌是人体必需的微量元素,它是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,对全身代谢起广泛作用。
人体缺锌,食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后,这就是造成发黄的重要原因了。平时总是挑食,营养摄入不足,头发自然会枯黄。富含锌的食物有:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
2.缺铜
头发生成黑色素时,如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”,则会降低酶的活性,进而令头发枯萎发黄,所以身体缺铜也会造成头发变黄。
富含铜的食物:麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。
3.缺铁
由于饮食营养单一,平时坚持素食主义,荤腥一点不沾,铁元素严重摄入不足,久而久之则易引起缺铁性贫血,进而会影响机体的供血,出现头晕,脸色发白,头发无光、枯萎等等症状。
富含铁的食物:动物肝,动物血,蛋黄等等。
此外,经常烫染头发的人更容易出现头发的损伤,烫染的化学产品很容易对头发中的营养成分造成威胁。而头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙枯黄,所以头发也要注意防晒。
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