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遗传性脱发应该怎么自救?

    脱发真的是无处不在,生活当中总是能看到很多人都有脱发的烦恼,而且他们的脱发症状还不尽相同,导致他们脱发的原因也不同。后天性脱发还可以预防,但是先天性的却无法抗拒。遗传性脱发是许多男性的噩梦,给男性朋友带来了很大的烦恼,那么遗传性脱发应该怎么自救呢?


健康饮食
    遗传性脱发患者应该多吃富含维生素的食物,而维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进生长发育起到了重要的作用。
避免伤害头发
    对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或者是拉直头发都要仔细按照要求去做。头发是人体的重要附属结构,对于个人形象有着至关重要的作用。因此在平时一定要细心呵护头发。当头发处于湿润状态时比较脆弱,所以梳理时要轻缓、避免使劲梳理头发。
防止阳光暴晒
    过度的日晒会使头发干枯变黄,因此夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳,更要注意保护头发,因为海水中的盐分是头发的大敌。若是头发中含有盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增加好几倍。预防的方法是:事先在头发上涂适量的发油以保护好自己的头发,还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。
养成良好的生活规律

    培养健康的生活习惯,不要吸烟、喝酒,尽量减少电脑的使用率,电脑辐射和紧张的精神会使脱发更严重,每天尽量11点之前睡觉、保持良好的规律。

养成运动的习惯

同时要养成运动的好习惯,脱发是由于头皮内的毛细血管供养不足所引起的,加快头部血液循环最简单的方法就是跑步,建议慢跑半个小时,既能强身健体有能促进全身的血液循环。这样也可以避免过度肥胖,过度肥胖会给身体各部造成一定的负担,对头发也有不利影响。

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